מי בהחלט יחיה עד גיל 85. אולי אתה אחד מהם

אם אתה מסוג האנשים שתמיד מוצאים את החיובי בכל מצב שלילי ולא נותן לקשיים לשבור אותם, אז יש סיכוי גבוה יותר להימנע ממחלות לב, להגדיל את תוחלת החיים שלך ו… לחיות עד 85 .

כולנו רוצים להיות בסביבת אנשים אופטימיים שמשדרים מצב רוח טוב ובטוחים בעתיד, משדרים הילה חיובית וגישה אמיצה.

אבל זו לא התכונה היחידה של אנשים ש"רואים את חצי הכוס המלאה" (מאפיין של אופטימיים). מחקרים מראים שיש להם סיכוי גבוה יותר לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.

דיון בנושא זה מתפרסם בפלטפורמה הדיגיטלית JAMA Network, בה שילבו קרדיולוגים ומומחים למדעי ההתנהגות את מאמציהם ונתונים מיותר מ-15 מחקרים כדי למדוד את הקשר בין אופטימיות, אירועים קרדיווסקולריים ומוות. בסך הכל השתתפו בסקרים כמעט 230,000 איש, כך שהתוצאות נחשבות ליותר מאמינות.

יחד עם זאת, החוקרים מצאו שאנשים עם מצב רוח והשקפות אופטימיים נוטים פחות משמעותית ללקות בהתקף לב, שבץ או אנגינה בהשוואה לאנשים פסימיים.

באותו הקשר, מחקר אחר שרץ במשך כמה שנים ונמצא כעת ברשות הציבור הניב תוצאות דומות. החוקרים מדדו את רמות האופטימיות והפסימיות של המשתתפים, ולאחר מכן בנו מודלים מתוחכמים כדי לקבוע מי מהמשתתפים יחיה עד גיל 85 לפחות. ניתוח הנתונים הראה שהאנשים האופטימיים ביותר חיו כ-15% יותר מהפסימיים ביותר ועם סיכוי גבוה יותר לחיות עד גיל 85.

למה? לא, לא בגלל איזה מגע קסום של מזל או המשיכה של מגנטיות חיובית. אנשים אופטימיים נוטים יותר לקבל הרגלים בריאים ומועילים כמו פעילות גופנית, אכילה בריאה ואי עישון. באותו הזמן פסימיות גורמת לגוף לשחרר הורמוני לחץהגורמים לדלקת ויוצרים בעיות מטבוליות כמו סוכרת.

לפיכך, המסקנה של המומחים היא זו: הבריאות שלך תהיה טובה יותר אם תוכל להסתכל על הדברים מהצד החיובי, ולכן עדיף לפתח גישה אופטימית לחיים.

Source link