איך לשפר את הראייה: מיתוסים ומציאות

תרגילים מיוחדים, תזונה מיוחדת, משקפיים – חשיפת המיתוסים הנפוצים ביותר.

הפרסום של BB.LV אסף את התפיסות השגויות הנפוצות ביותר לגבי שיפור הראייה ו סיפר עליהם, תוך ציטוט של מומחים ותוצאות מחקר.

מיתוס מס' 1. הרכבת משקפיים מזיקה לעיניים

יש אנשים שמסרבים למשקפיים ולעדשות מגע כי הם בטוחים שתיקון הראייה פירושו "להירגע" בעיניהם והראייה שלהם תלך ותחמיר עוד יותר. זה לא נכון, אומרים רופאי עיניים. כאשר אדם אינו מרכיב משקפיים, השרירים התוך עיניים שלו אינם מתפקדים. כתוצאה מכך, הראש כואב, הביצועים יורדים באופן משמעותי, אבל הכי חשוב, "תת-תיקון" כאשר מרכיבים משקפיים מעת לעת או אי הרכבתם מוביל להידרדרות בראייה.

רופאי עיניים בריטים בהנהגתו של דניאל או'לירי ערכו מחקר רחב היקף. הם נתנו לחלק מהילדים משקפיים במלוא העוצמה, אחרים עם משקפיים חלשות. למרבה הצער, את הניסוי אפילו לא ניתן היה להשלים – ילדים מהקבוצה השנייה החלו לאבד במהירות את הראייה. מדענים אומרים: הדבר היחיד שגרוע יותר מתיקון חלקי הוא היעדר מוחלט של משקפיים או אנשי קשר.

מיתוס מס' 2. תרגילי עיניים ישחזרו את הראייה

מתחמי התעמלות רבים לעיניים מוצעים באינטרנט או בחומרים מודפסים. אבל לא כולם יודעים ששום פעילות גופנית לא יכולה להחזיר את הראייה – זה אפשרי רק בעזרת תיקון כירורגי. עם זאת, תרגילי עיניים שימושיים למטרות מניעה. זה עוזר להקל על מתח ועייפות שרירים, להיפטר מיובש בעיניים וכאבי ראש. תרגילים כאלה מגבירים את זרימת הדם לרשתית ומחזקים את שרירי העיניים. כשאתם מבלים זמן רב ליד המחשב או הגאדג'טים, השתדלו לעשות תרגילי עיניים כל שעתיים. חשוב: אם יש לך היפרדות רשתית, התאוששות עיניים לאחר ניתוח או מחלות דלקתיות, אל תעשה את התרגילים.

מיתוס מס' 3. תזונה מיוחדת מחזירה את הראייה

מוצרים שמחזירים את הראייה הם גם מיתוס. אבל חלקם עשויים להיות שימושיים למחלות עיניים הקשורות לגיל. לדוגמה, זה קורה עם קטרקט. עכירות הקשורה לגיל של העדשה מטופלת בניתוח על ידי החלפת העדשה ה"שחוקה" בעדשה מלאכותית. יתרה מכך, כבר למחרת המטופל מבחין בשיפור משמעותי בראייה.

במקרה של שינויים בלתי הפיכים, טיפול תחזוקתי מתאים בצורת טיפות עיניים או ויטמינים המכילים חומרים מזינים שונים לרשתית, בעיקר לוטאין וזאקסנטין. הראשון עשיר באוכמניות, תרד, ברוקולי, גזר, דומדמניות ודלעת, והשני מצוי במזונות צהובים: תירס, פפריקה, מלון, מנגו. תזונה מאוזנת מאפשרת להשיג את הכמות הנדרשת של רכיבי תזונה ממקורות אחרים – כבד בקלה, דגים שומניים, ירקות עלים, חמאה, גבינות קשות, חלמון ביצה.

עם זאת, רופאי עיניים משוכנעים שאין מזון מיוחד שיכול להחזיר את הראייה. תזונה נכונה היא אמצעי מניעה. לוויטמינים יש השפעה תומכת ואינם מסוגלים לשפר את חדות הראייה או לבטל את הצורך להרכיב משקפיים. הרבה יותר בריא, אומרים הרופאים, לעקוב אחר כמות השומנים והסוכרים הרוויים בתזונה. הם פוגעים בכלי הדם המספקים מיקרו-סירקולציה ברקמות העין.

מיתוס מס' 4. קריאה באור עמום היא מסוכנת

מילדותנו שמענו שקריאה בחדר מואר גרוע מזיקה לראייה שלנו. אבל מחקר של מדענים בריטים מפריך טענה זו. קריאה בחושך אינה משפיעה על הראייה, אך היא גורמת לעייפות בשרירי העיניים. תשפטו בעצמכם: אם זה באמת היה כך, כל אבותינו שידעו לקרוא לפני כניסת החשמל היו עיוורים. הרי היה עליהם לצבור ידע באור עמום של נרות ומנורות גז.

העין האנושית מסתגלת במהירות לתנאים חיצוניים. בתאורה לקויה, האישון מתרחב, וכתוצאה מכך מגיע יותר אור לרשתית, ולכן הדמדומים אינם פוגעים בה. כדי למנוע מהעיניים שלך להתעייף בזמן הקריאה, נסה לעשות הפסקה קצרה כל 20-30 דקות.

מיתוס מס' 5. לא מומלץ ללדת לאחר תיקון לייזר

ישנה דעה כי לאחר תיקון ראייה בלייזר, לידה טבעית היא התווית נגד – זה, לכאורה, יכול להוביל להיפרדות רשתית. אבל לסיכונים כאלה אין שום קשר לניתוח. סיבוכים בראייה יכולים להופיע בכל חולה עם קוצר ראייה, ללא קשר לשאלה אם בוצע תיקון לייזר. אם הניתוח בוצע לפחות שישה חודשים לפני ההריון, אין צורך לדאוג.

אך לא ניתן לבצע תיקון ראייה במהלך ההריון וההנקה – עקב שינויים הורמונליים עלולים להיווצר קשיים בריפוי הקרנית. כמו כן, לפעמים לאחר ניתוח, רופאי עיניים רושמים אנטיביוטיקה, ולאמהות לעתיד לא מומלץ ליטול אותן.

מיתוס מס' 6. הרכבת משקפיים כהים כלשהן מגינה על העיניים מפני השמש.

הסתכלות בשמש ללא משקפי מגן מסוכנת לראייה. משקפי שמש מקלים על קליטת אור בהיר ומאפשרים לעיניים להירגע, מה שמגן גם מפני הופעת קמטים עדינים.

אבל לא כל דגמי המשקפיים מבצעים ביעילות את הפונקציות הללו. הגנה על העיניים תלויה בסוג העדשות המשמשות. במקרה זה, צבע הזכוכית ומידת ההצללה אינם משחקים תפקיד. חשוב להצטייד בפילטר איכותי שיחסום את קרני השמש המסוכנות. הרכבת משקפי השמש ה"נכונות" מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות עיניים. וככל שהמשקפיים גדולים יותר, כך ייטב; הם נועדו להגן לא רק על האישונים, אלא גם על העור סביב העיניים.

מיתוס מס' 7. העדשה תיפול מאחורי העין

יש החוששים שהעדשה עלולה "להתגלגל" מאחורי העין ולהישאר שם. זה בלתי אפשרי. לפעמים זה באמת יכול להחליק מתחת לעפעף העליון, אבל זה אף פעם לא נעלם בלי להשאיר עקבות. זה לא ילך רחוק יותר מאשר שק הלחמית, שנמצא בין גלגל העין לעפעף. ככלל, תזוזה מתרחשת עקב רדיוס עקמומיות שנבחר בצורה שגויה של העדשות או עקב יובש בעין.

אם העדשה זזה מתחת לעפעף, אל תיבהל. הדבר אינו מהווה סכנה בריאותית חמורה. שטפו את הידיים ביסודיות, שימו תמיסת לחות בעין ותמצמצו כמה שיותר מהר. העדשה המגולגלת צריכה לחזור למקומה. אם אתה חושש לקבל את זה בעצמך, התייעץ עם רופא עיניים.

מיתוס מס' 8. הראייה שלך מצוינת, מה שאומר שאתה לא צריך רופא עיניים

התפיסה המוטעית הפופולרית ביותר. אחרי הכל, קוצר ראייה או רוחק ראייה רחוקים מלהיות הבעיות האפשריות היחידות. מחלות מסוימות עשויות שלא להופיע במשך זמן רב: היפרדות רשתית, קטרקט, גלאוקומה. המומחה לא רק יבדוק את חדות הראייה שלך, אלא גם יקבע את נוכחותן של חריגות כלשהן בשלבים המוקדמים.

לפי ארגון הבריאות העולמי, כ-80% מכל ליקויי הראייה ניתנים למניעה. אם, למשל, מתגלה קרע ברשתית בזמן, ניתן "לחזק" את נקודת התורפה באמצעות לייזר. פנה לרופא העיניים שלך לפחות פעם בשנה. ואם משהו מפריע לך, אל תחכה לבדיקה שגרתית ותקבע תור לרופא.

נכון להיום, כ-2.2 מיליארד אנשים בעולם סובלים מלקות ראייה. ההפרעות השכיחות ביותר הדורשות טיפול מורכב הן קוצר ראייה (קוצר ראייה), רוחק ראייה (היפרמטרופיה) ואסטיגמציה. בהתבסס על תוצאות המחקר, הרופא רושם את שיטת התיקון המתאימה ביותר עבור כל מטופל ונותן המלצות מתאימות שמטרתן להפחית או להקל על מתח חזותי.

Source link