איך להבדיל בין שפעת להצטננות

יוון נמצאת בלב החורף. שפעת והצטננות שכיחות בקרב צעירים ומבוגרים בתקופה זו. תסמינים נפוצים של המחלה הם שיעול, כאבי גוף, נזלת, צמרמורות וכאבי גרון.

אבל איך אתה יכול לדעת אם יש לך שפעת או הצטננות? אחרי הכל, מחלות עם תסמינים דומים מטופלות אחרת! מומחים עונים על שאלה זו.

כדי להחלים משפעת והצטננות, אנו זקוקים לכמה תרופות (מורידות חום), הרבה נוזלים ומנוחה. מכיוון שהצטננות ושפעת נגרמות על ידי וירוסים, אנטיביוטיקה אינה יעילה.

שפעת לעומת הצטננות: מה ההבדל?
הסימפטומים של הצטננות ושפעת עשויים להיות דומים, אבל הם זיהומים שונים. קַר בדרך כלל נמשך תקופה קצרה יותר מאשר שפעת, עם התסמינים הבאים:

• לפעמים צמרמורת קלה.
• נזלת או גודש באף/סינוס.
• גרון כואב.
• לְהִשְׁתַעֵל.
• הִתעַטְשׁוּת.
• כְּאֵב רֹאשׁ.
• עיניים אדומות דומעות.

שַׁפַעַת, ככל הנראה יימשך זמן רב יותר ויהיה לו תסמינים חמורים יותר, כגון:

• חום גבוה הנמשך 3-4 ימים.
• גרון כואב.
• כאבי שרירים (כאבים בכל הגוף).
• תשישות פיזית/עייפות (נמשכת עד 2-3 שבועות).
• לְהִשְׁתַעֵל.
• כאב ראש חזק.

מה לעשות אם אתה חולה
שמירה על כללי היגיינה בסיסיים היא דרך יעילה למדי להגן על עצמך ועל אחרים מפני שפעת או הצטננות.

• שמור מרחק מאחרים כאשר אתה חולה כדי להגן על אחרים מפני הידבקות.
• הישאר בבית כשאתה חולה. הימנע מללכת לעבודה, לבית הספר ולאירועים חברתיים שונים.
• כסו את הפה והאף עם טישו כשאתם משתעלים או מתעטשים.
• לשטוף ידיים לעתים קרובות. זה מפחית באופן משמעותי את התפשטות הווירוסים.

הקלה בתסמינים
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הסימפטומים ולהאיץ את ההחלמה.
מכיוון שהצטננות ושפעת נגרמות על ידי וירוסים, אנטיביוטיקה אינה יעילה. עם זאת, ניתן להשתמש במשככי כאבים כדי להקל על התסמינים.

• הישארו לחות: כאשר אתם מצוננים, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשתות הרבה נוזלים, מים, תה ומיצי פירות. חום הוא אחד מתסמיני השפעת הנפוצים ביותר ולעיתים קרובות עלול להוביל להתייבשות ולאובדן מרכיבים חשובים בהגנת הגוף.
• אכלו תזונה בריאה. כאשר הצטננות או שפעת מחמירים, חשוב מאוד להקפיד על התזונה ועל המצב הגופני, במיוחד אם התסמינים נמשכים מספר ימים, גם אם הם קלים.
• הבטיחו לעצמכם שינה מלאה ובריאה.

עדיף לא לעשות תרופות עצמיות ולהתייעץ עם רופא.

Source link