כיצד להבין את הרמזים של הגוף מצבע השתן (וידאו)

הסימנים למצב הגוף כוללים הן את תדירות מתן השתן והן שינויים בצבע השתן, שקיפותו וריחו. ג'אמין ברהמבהט, אורולוג, נשיא לשעבר של האגודה האורולוגית של פלורידה (ארה"ב), מדבר על מה שאתה צריך לשים לב אליו.

מהי הידרציה ואיך זה קורה?

אֵיך כותב CNN, בצטט את דברי המומחה, צבע השתן משתנה מצהוב חיוור ועד ענבר כהה, זה תלוי באורכרום – תוצר לוואי של פירוק תקין של תאי דם אדומים. כאשר תאי הדם האדומים מזדקנים ומתפרקים, מופיע אורכרום, אותו הכליות מסננות, ונותן לשתן צבע מסוים. עוצמתו משקפת את הרמה הידרציה – הרוויה של הגוף במים. ככל שאדם שותה יותר, השתן שלו נעשה קל יותר.

באופן אידיאלי, השתן צריך להיות צלול לחלוטין. אבל חשוב למצוא איזון: שתייה מרובה של מים עלולה להוביל להתייבשות יתר. תהליך זה ידלל אלקטרוליטים חיוניים ועלול לגרום להרעלת מים, מצב נדיר אך חמור שגורם לרמות הנתרן בדם לרדת לרמות נמוכות בצורה מסוכנת. סיכון זה רלוונטי במיוחד עבור ספורטאים ואנשים המעורבים בפעילות גופנית ארוכת טווח.

למרות זאת צריכת מים לא מספקת עלולה להוביל לאי הידרציה מספקת, מה שמוביל להתייבשות, עייפות יתר וביצועים קוגניטיביים ופיזיים לקויים. האינדיקטורים הטובים ביותר של הידרציה מספקת הם חוסר צמא מדי ושתן צהוב בהיר.

מה מעיד צבע השתן?

הצבעים השונים שיכולים להיות שתן יכולים להצביע על מצב הגוף. לדוגמה:

גוון אדום או ורוד עשוי להופיע לאחר אכילת מזונות מסוימים, כגון סלק ופירות יער. אבל אם הזמן עובר והשתן עדיין נשאר בצבע זה, זה עשוי להצביע על כך שהוא מכיל דם. ואי אפשר להתעלם מעובדה זו. זה יכול להיות סימן לסרטן שלפוחית ​​השתן והכליות או למחלות שפירות כמו ערמונית מוגדלת. רק מומחה יכול לקבוע את הסיבה.

צבע חום כהה או "תה". עשוי להיות סימן לכך שאדם לא שותה מספיק מים. אם כמות הנוזלים הנצרכת מספקת והשתן נשאר כהה, הדבר עשוי להעיד על בעיות בכבד או באיברים אחרים.

כחול או ירוק – גם זה קורה. לעתים קרובות יותר, צביעה כזו קשורה לתרופות מסוימות או לצבעים במזון.

גוון צהוב עז עשוי לספק ויטמיני B. השפעה זו אינה מזיקה, אך היא תזכורת לאופן שבו תזונה ותוספי מזון יכולים להשפיע על תפקוד הגוף.

ולגבי בהירות השתן

שתן מעונן עשוי להיות סימן לזיהום או בעיה בכליות. עם זאת, תופעה זו היא לרוב זמנית ונעלמת מעצמה. עננות יכולה להיות גם תופעת לוואי של התרופה.

אם ניכרים שינויים בצבע השתן, ומצבו אינו חוזר לקדמותו, עדיף לפנות לרופא. זיהוי מוקדם של בעיות בריאות פוטנציאליות יכול לפשט מאוד ולהאיץ את פתרונה.

Source link