הסכנות של מים בבקבוקים: מתי זה גורם לכאבי ראש ובעיות בטן

מים בבקבוקים נמצאים בכל מקום, במיוחד כשהטמפרטורות עולות משמעותית. אבל אתה חייב להיות זהיר בעת צריכת מים בבקבוקים. מומחה מסביר מדוע יש לשמור בקבוק פלסטיק קריר.

לפי ה-CDC, כאשר מים בבקבוקים נחשפים לטמפרטורות גבוהות (בין אם שוכחים אותם במכונית, משאירים אותם ליד חלון או פשוט מאחסנים אותם בצורה לא נכונה), בטיחות ואיכות המים יכולה להפוך לבעיה.

שימוש "לא מזיק". מים חמים מבקבוקים מחוממים בשמש עלולים להוות סיכונים בריאותיים נסתרים, שרבים מאיתנו לא מודעים אליו. שרה לוסון, מומחית לבטיחות מזון בחברת Storage Box Shop, מזהירה: "אין לשתות מים בבקבוקים שנותרו בשמש או במקום חם, כגון מכונית. חום עלול לגרום לדליפה של כימיקלים מזיקים מהפלסטיק למים. חשוב לשמור על לחות, אבל להשאיר מים בחוץ בחום זה לא בטוח. שמור תמיד על בקבוקי מים קרירים כדי להגן על בריאותך."

מדוע מים בבקבוקים חמים מסוכנים?
כאשר מים בבקבוקים מחוממים, כימיקלים מפלסטיק עלולים לדלוף למים.. חומרים אלו, כמו BPA ופתלטים, עלולים להזיק. שתיית מים המכילים אותם עלולה לגרום לבחילות ולבעיות בריאותיות. אם אתה שותה מים בבקבוקים חמים עם כימיקלים מזיקים, אתה עלול לחוות:

1. בעיות קיבה: בחילות או כאבי בטן.
2. כְּאֵב רֹאשׁ.
3. סְחַרחוֹרֶת.
4. בעיות הורמונליות. כימיקלים מסוימים יכולים להפריע להורמונים, ולגרום לבעיות בריאות חמורות יותר לאורך זמן.

טיפים פשוטים לשמירה על מים בטוחים לשתייה

• אחסן תמיד מים בבקבוקים במקום קריר. אל תשאיר אותו באור שמש ישיר.
• השתמשו בחפיסות קרח מסביב לבקבוק (לדוגמה, אם אתם בדרכים).
• לפני שתיית מים בבקבוק, בדקו שהם חמים. אם כן, אז עדיף לרכוש בקבוק חדש.

מוצרי הידרציה
רובנו יודעים שאנחנו צריכים לשתות ארבע עד שש כוסות מים נקיים מדי יום כדי להישאר בריאיםלהימנע מהתייבשות. אבל המספר הזה לא באמת לוקח בחשבון את כמות הנוזלים שאנחנו יכולים לקבל מהמזון. פירות וירקות עוזרים לשמור על קור רוח ורענן. אבל זכור, במזג אוויר חם אתה עדיין צריך לשתות הרבה מים! הפירות והירקות הלחים ביותר בהתבסס על תכולת המים שלהם הם:

• מלפפון – תכולת מים 96%.
• סלט – 96%
• עגבניות – 95%
• תרד – 93%
• אבטיח – 92%
• פטריות – 92%
• תות – 9%
• מלון – 91%
• ברוקולי – 91%
• אפרסקים – 89%
• תפוזים – 88%
• ענבים – 81%.

Source link