סוכרת: כמה עולה הסיכון למי שישן באור בהיר בלילה?

מדענים באוסטרליה מזהירים כי חשיפה לאור בהיר בלילה עלולה להגביר באופן משמעותי את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.

במחקר רחב היקף, הם מצאו את זה הזמן הקריטי ביותר הוא הזמן מ-12:30 אחרי חצות ועד 6 בבוקר. למעשה, ככל שהחשיפה לאור בהיר גדולה יותר בתקופה זו, כך גדל הסיכון.

סכרת סוג 2 הוא מצב כרוני המשפיע על האופן שבו הגוף משתמש באינסולין, אומרים מדענים מאוניברסיטת פלינדרס באדלייד. המחלה מתפתחת בהדרגה עם הזמן. זה קשה לטיפול והוא קשור בדרך כלל לאורח חיים בישיבה ולהשמנה.

המחקר החדש מצביע על כך שעוצמת האור בלילה עשויה להיות גורם תורם נוסף, אומר מנהיג המחקר, עוזר פרופסור לרפואה ובריאות הציבור באוניברסיטה. התוצאות פורסמו בכתב העת הרפואי The Lancet Regional Health-Europe.

החוקרים בחנו נתונים של 84,790 מתנדבים שגילם הממוצע היה 62 שנים. 58% מהם היו נשים. לאף אחד מהם לא היה סוכרת מסוג 2 בתחילת המחקר. במשך שבוע לבשו המתנדבים מקליטים על פרקי הידיים שתיעדו את החשיפה שלהם לאור ביום ובלילה. לאחר מכן עקבו המדענים אחריהם במשך 9 שנים כדי לראות אם וכמה יפתחו סוכרת מסוג 2.

בתום תקופת התצפית נרשמו 1997 מקרים של סוכרת מסוג 2. הנתונים הראו כי בהשוואה למתנדבים שחשיפה מועטה או ללא אור בלילה, אלו שישנו באור בהיר היו בסיכון מוגבר לפתח את המחלה. הסיכון עלה מ-29% עבור אלו עם חשיפה מתונה לאור בהיר ל-53% עבור אלו עם חשיפה גבוהה.

כפי שמסביר המומחה, חשיפה לאור בלילה משבשת את השעון הביולוגי ואת המקצבים הצירקדיים של הגוף. זה מוביל לשינויים בהפרשת האינסולין ובחילוף החומרים של גלוקוז. אינסולין הוא הורמון המפרק גלוקוז (כלומר סוכר). שינויים בהפרשת האינסולין ובחילוף החומרים של גלוקוז משפיעים על ויסות הסוכר. בטווח הארוך, זה יכול להוביל להתפתחות סוכרת מסוג 2.

גם המחקר הראה זאת חשיפה מוגברת לאור בין השעות 0:30 בבוקר ל-6 בבוקר היא שלילית ביותר. זה היה נכון ללא קשר לרמות האור במהלך היום, המווסתות את השעון הביולוגי של הגוף. הקשר של סוכרת מסוג 2 עם תאורת לילה נמשך גם כאשר החוקרים שלטו בגורמי סיכון אחרים לסוכרת, כולל:

• סגנון חיים
• הרגלי שינה
• שעות עבודה (עבודה במשמרות מחמירה את המצב)
• דִיאֵטָה
• בריאות נפשית.

"הקשר בין סוכרת לאור לילה בהיר תלוי במינון.– מדגיש המומחה. – ממצא זה מצביע על כך שהפחתת החשיפה לאור בלילה עשויה להיות דרך זולה וקלה למנוע או לעכב את הופעת הסוכרת".

Source link