"עפרונים " ו "ינשופים": מה שמקצר את שנות החיים

המחקר שנמשך 37 שנים מצא שלא ה"שעון הביולוגי" קשור למוות מוקדם ב…"ינשופים", אלא ההרגלים הרעים שהם נוטים לקבל בהשוואה ל"עפרונים", כמו עישון ושתיית אלכוהול.

"בילוי מאוחר", מאפיין ליבה של אישיות מסוג "ינשוף הלילה", הוא בסופו של דבר לא "האשם" בשיעור הגבוה יותר של מוות בטרם עת שנרשם אצל אנשים עם לוח הזמנים הספציפי הזה… הלילה, בהשוואה לאלה ש" לקום מוקדם". כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת המדעי Chronobiology International, המבוסס על ניתוח נתונים של כמעט 23,000 תאומים בפינלנד.

"תוצאות המחקר שנמשך 37 שנים מראות שיש השפעה מועטה או לא של כרונוטיפ על תמותה", אמר ד"ר כריסטר המבלין מהמכון הפיני לבריאות תעסוקתית בהלסינקי, אחד ממחבריו של המחקר החדש. "בנוסף, הסיכון המוגבר לתמותה קשור במידה רבה לשימוש בטבק ואלכוהול, שאנשים אלה נוטים להשתמש בהם, בהשוואה לסוג "הבוקר", הוסיף המומחה.

מאפיינים אישיים של המקצבים היומיומיים של גוף האדם נקראים כרונוטיפים. בנוסף לתקופת השינה והערות, הכרונוטיפים קובעים תקופות פעילות ונחשולים הורמונליים. כרונוטיפים תלויים בגנים ויכולים להשתנות עם הגיל.

יש יותר ויותר עדויות לכך משך ואיכות השינה, כמו גם עבודה במשמרות, משפיעים על הבריאות. מחקרים קודמים הראו שלנשופי לילה יש סיכון מוגבר למחלות, בעיקר בגלל בעיות לב. באופן אופייני, נתונים שפורסמו ב-2018 ונלקחו מה-Biobank הבריטי הראו שלטיפוסי ערב יש סיכון מוגבר לתחלואה, כולל מחלות לב.

מחקר בריטי קודם זה הוא שהעניק השראה לחוקרים הפיניים לבצע את שלהם, כי הם רצה לנתח פרמטרים שלא נותחו קודם לכן, כמו עישון וצריכת אלכוהול. אז מדענים עקבו מ-1981 עד 2018 אחר 22,976 גברים ונשים – כולם היו תאומים – בגיל ממוצע של 24 שנים בתחילת המחקר. בתחילת הניסוי, התאומים התבקשו לבחור אחת מהתגובות הבאות:

1. "אני בהחלט עפרוני"
2. "סביר להניח שאני עפרוני"
3. "סביר להניח שאני ינשוף"
4. "אני בהחלט ינשוף."

המחקר נבדק מחדש בשנת 2018 כדי לראות אם מישהו מהמשתתפים נפטר, בהתבסס על רישומים רשמיים במרשם הלאומי. בניתוח הנתונים שלהם, החוקרים בקרו גם בגורמים כמו רמת השכלה, צריכת אלכוהול יומית, עישון, מדד מסת הגוף ומשך השינה.

בהתבסס על הנתונים שהתקבלו, 7591 מהתאומים הכריזו על עצמם "ככל הנראה ינשופים", ו-2262 אנשים – "בהחלט ינשופים". המספרים של "ככל הנראה עפרוני" ו"בהחלט עפרוני" היו 6354 ו-6769, בהתאמה.

משך שינה קצר, עישון ואלכוהול
כפי שהתברר, בהשוואה ל"עפרונים", ה"ינשופים" היו צעירים יותר, בעוד שהם עישנו ושתו יותר. גם ינשופי לילה היו פחות בסבירות לדווח על 8 שעות שינה נינוחות בכל לילה, כפי שהומלץ על ידי מומחים וארגונים.

סיכון גבוה ב-9% למוות מסיבות שונות
מבין כל המשתתפים במחקר, נכון לשנת 2018, מתו 8,728 אנשים. הסבירות למוות מכל סיבה שהיא הייתה גבוהה ב-9% בקרב "ינשופים ברורים" בהשוואה ל"עפרונים ברורים".

עם זאת, ניתוח הנתונים הראה זאת ה"אשמים" העיקריים למקרי המוות היו חוסר שינה, עישון ואלכוהול, לא הכרונוטיפ של המשתתפים. נראה כי מסקנה זו נתמכת על ידי העובדה שללא מעשנים אין סיכון מוגבר למוות.

עם שימוש באלכוהול, הסיכון למוות נקשר הן למחלות הקשורות לאלכוהול והן להרעלת אלכוהול.

Source link