כאבי בטן מלחץ: משקה פלא שיביא להקלה מיידית

חרדה ומצבי לחץ גורמים לרוב לכאבי בטן.

זה נובע מהעובדה שמתח מוביל לשחרור הורמונים ונוירוטרנסמיטורים קשורים לדם, מה שמאשר כי המוח משפיע על בריאות מערכת העיכול שלנו. בנוסף, מתח יכול להשפיע לרעה איזון עדין של חיידקים במעיים שלנו, הגורם לשלשולים והתכווצויות בבטן.

אולם יש דרך להקל על תסמינים לא נעימים. כל שעליכם לעשות הוא להתכונן משקה פלאמה שיביא הקלה.

מה תצטרך:

• 1 פלפל ירוק.
• 1 תפוח, קלוף.
• מעט ג'ינג'ר מגורר.
• מיץ מלימון אחד.
• 2 כפות גרעיני דלעת.
• 3/4 כוס מים.
• קצת קרח.

שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מהו ה"נס" של מרכיבי המשקה:

1. פלפל ירוק מחזק את המערכת החיסונית שלנו מכיוון שהיא מקור טוב לויטמין C, ויטמין A, ויטמין K, ויטמינים B6 ו-B9, סידן, חומצה פולית, אשלגן ופלבונואידים. יש לו גם השפעות אנטי-סרטניות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות חזקות, המפחיתות את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

2. גרעיני דלעת מכילים נוגדי חמצון כגון קרוטנואידים וויטמין E ומהווים את אחת האפשרויות הטובות ביותר לצריכת מגנזיום. הם מכילים גם מנגן, אבץ וברזל, חומצות שומן אומגה 3 וסיבים, הקשורים בסיכון מופחת למחלות לב, סוכרת מסוג 2 והשמנת יתר. הזרעים הם מקור טבעי לטריפטופן (חומצת אמינו), המעודד שינה איכותית.

3. ג'ינג'ר משמש בדרך כלל לטיפול בסוגים שונים של בעיות קיבה כגון: בחילות (כולל בחילות בוקר במהלך הריון), קוליק, גזים, שלשולים, תסמונת המעי הרגיז, אובדן תיאבון. זה גם מקל על תסמינים, מביא הקלה מ: דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים ניוונית, מחזור, דלקות בדרכי הנשימה העליונות, בעיות נשימה, ברונכיטיס, מיגרנות.

Source link