יש לך עבודה בישיבה? הזהר

תוצאות מחקר שנערך לאחרונה הוכיחו באופן משכנע כי ישיבה מוגזמת (11 שעות או יותר) מגבירה את הסיכון למוות מוקדם ב-57%.

המחקר נערך על ידי מדענים מאוניברסיטת קליפורניה (ארה"ב), זה יצא לאור בכתב העת המדעי Journal of the American Heart Association, ו מספר מדע התראה עליו.

5,856 נשים בגילאי 63 עד 99 השתתפו בעבודת המדענים. במהלך הניסוי הם נאלצו ללבוש מוניטור פעילות במשך שבעה ימים, שתיעד את הזמן שבו ישבו וזזו. לאחר מכן עקבו החוקרים אחר המשתתפים במשך עשר שנים וקישרו את נתוני הפעילות שלהם לסיכון למוות.

במהלך 10 השנים הללו מתו 1,733 נשים. החוקרים מצאו כי משתתפים שישבו יותר מ-11 שעות ביום היו בסיכון גבוה ב-57% למוות מוקדם מאלה שישבו פחות מ-9.5 שעות ביום.

יחד עם זאת, למדענים אין עדיין דעה משותפת כיצד ישיבה של מספר שעות יכולה להשפיע על הבריאות. הם ממליצים לאנשים שיש להם עבודה בישיבה לקום ולהסתובב מדי פעם בין משימות עבודה או במהלך שיחות טלפון.

Source link