הגוף מזהיר: חסר בו ויטמין B12 (וידאו)

רמת ויטמין B12 בגוף יכולה להיקבע רק בבדיקת דם. אבל סימנים עקיפים למחסור בו, בעזרתם הגוף זועק לעזרה, ניתן לראות אפילו במראה.

מדובר בחיוורון וגוון צהבהב לעור הפנים, לשון דלקתית, ירידה במשקל ואפילו… עווית עין. אֵיך מספר BB.LV, מומחים משירות הבריאות הלאומי של בריטניה זיהו 4 תסמינים בפנים ובלשון המעידים על חוסר בחומר חיוני זה. ויטמין B12 חיוני לתפקוד מערכת העצבים ולייצור תאי דם אדומים, האחראים על הובלת חמצן ופחמן דו חמצני. איך הגוף מאותת על המחסור שלו?

עור חיוור וצהבהב

כאשר רוויית החמצן של הרקמות פוחתת, העור מקבל צבע "חיוור" מוזר. יחד עם זאת, גם אנשים בהירי עור יהיו חיוורים מהרגיל, וזו הסיבה שהם נראים חולים במקצת. כאשר מאגרי ויטמין B12 מגיעים לרמה קריטית וכמעט מתרוקנים, מופיע גוון צהבהב לעור. סימני צהבת מופיעים לא רק על העור; גם לובן העיניים מקבל את אותו גוון.

מחסור בוויטמין "על הלשון"

לשון נפוחה ודלקתית, אדומה וחלקה למראה, מעידה על גלוסיטיס (דלקת בלשון) ומעידה על רמות נמוכות באופן מסוכן של ויטמין B12.

ירידה במשקל היא סימן למחסור ב-B12

אם לא ניסית לרדת במשקל או לעשות דיאטה, אבל פתאום גילית שהבגדים שלך גדולים מדי בשבילך, זה לא בהכרח עניין של איזושהי מחלה "נוראה". ירידה במשקל עשויה להעיד גם על מחסור בוויטמין B12.

כאבי פנים

מומחים מזהירים כי מחסור בוויטמין B12 לא רק ניתן לראות, אלא גם להרגיש בצורה של תחושות כואבות על הפנים. מחקרים שונים הראו שכאבי פנים עשויים להיות סימן למחסור בוויטמין B12. זה מתרחש מעת לעת מתחת לעין או באזור עצמות הלחיים. לרוב, רק חצי אחד של הפנים מושפע. לפעמים מופיע כאב באזור המצח. תחושות לא נעימות עשויות להתעצם עם הזמן, ואז הכאב יגבר, כאילו "יורד" לכנפי האף.

"טיק עצבני"

אנשים רבים יודעים ממקור ראשון מהי "עין מתעוותת" ומצדיקים זאת בדרך כלל בכך שהם פשוט היו עצבניים. במקרים מסוימים, סימפטום לא נעים זה עשוי להצביע על כך שהיה יותר מדי מתח בחייך לאחרונה. אבל עווית בעין עשויה להיות גם סימן למחסור בוויטמין B12, אומרים מומחים. העובדה היא שיש הרבה עצבים סביב גלגלי העיניים המגיבים לחוסר בויטמין זה. במקרה זה, אתה עלול להרגיש גם עוויתות של העפעף וגם כאבים סוחטים בעיניים.

וזה לא הכל

סימנים נוספים למחסור בויטמין B12:

• עייפות חמורה ואדישות, אפילו בבוקר;
• קוֹצֶר נְשִׁימָה;
• תחושת חולשה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• קרדיופלמוס;
• טינטון (צלצול או רעש באוזניים ללא צליל חיצוני);
• אובדן תיאבון;
• כיבים בפה;
• עקצוץ באצבעות ובבהונות;
• שינוי בהליכה;
• ליקוי ראייה;
• נִרגָנוּת;
• דִכָּאוֹן;
• ירידה ביכולות המנטליות (זיכרון, תשומת לב, חשיבה).

אנמיה מזיקה

מומחים אומרים שבבריטניה הסיבה השכיחה ביותר למחסור בוויטמין B12 היא אנמיה מזיקה, מחלה אוטואימונית נרכשת. כאשר זה מתרחש, המערכת החיסונית מתחילה לתקוף את תאי הקיבה עצמה, ומונעת מחלבון (הנקרא גורם פנימי או גורם קאסל) להיקשר לוויטמין B12 מהמזון (יש הרבה ממנו בבשר, דגים, ביצים, גבינה וחלב ) והפיכתו לצורה נספגת. גליקופרוטאין זה חייב להיקשר לויטמין כדי שיוכל להיספג מחדש דרך המעיים בזמן שהוא עובר דרך מערכת העיכול.

ארבע סיבות נוספות למחסור בויטמין B12:

1. נטילת תרופות מסוימות לטיפול בסוכרת מסוג 2, העלולות להפריע לספיגת הוויטמין;
2. דיאטה טבעונית;
3. כריתת קיבה (הסרת הקיבה);
4. נטילת מעכבי משאבת פרוטון, המדכאים את הפרשת חומצת הידרוכלורית בקיבה; הם משמשים לטיפול בכיבים וריפלוקס גסטרו-וופגיאלי.

אם גילית אחד מהתסמינים של מחסור בוויטמין B12, ובדיקת דם אישרה זאת, עליך לעבוד עם הרופא שלך כדי להבין את הסיבה לכך. כפי שמבהירים מומחים, בהתאם לגורם, אפשרויות הטיפול במחסור ב-B12 עשויות להשתנות – מטבליות ועד זריקות תוך שריריות. אז אל תעכב את הביקור שלך אצל הרופא, במיוחד מכיוון שהגוף שלך מבקש ממך עזרה בדחיפות.

Source link