באיזו משמרת הכי כדאי לעבוד?

מחקר חדש מגלה מהן השעות הטובות ביותר לעבוד, ל אינם גורמים נזק משמעותי לגוף.

מדענים מצאו כי משמרות בוקר מתאימות ביותר לעובדים. מחקר שפורסם בכתב העת Plos One מצא את זה שעות עבודה לא יציבות (משמרת שנייה או לילה) יכולות להשפיע לרעה על בריאותו של אדם.

"לפי מומחים, לוח הזמנים ה"טיפוסי" של העבודה הוא להתחיל ב-6 בבוקר (או מאוחר יותר) ולהסתיים ב-18:00. המשמרת השנייה מתחילה בשעה 14:00 (או מאוחר יותר) ומסתיימת בחצות. משמרת לילה – מ-20:00 ועד למחרת בבוקר", כותב ה"ניו יורק פוסט".

חוקרים חקרו 7,000 אנשים מתחת לגיל 30 כדי לקבוע אם לוחות הזמנים של העבודה ישפיעו על השינה, הבריאות הפיזית והנפשית של צעירים בעתיד.

וון-ג'וי האן, פרופסור באוניברסיטת ניו יורק שהוביל את המחקר, מצא את זה אנשים שעובדים בשעות לא שגרתיות חווים יותר בעיות בריאותיות. "לכל זה יש השלכות. אנשים שעבודתם כללה כל מידה של שונות בלוח הזמנים היו בסבירות גבוהה יותר לישון פחות שעות ביום, יש להם איכות שינה ירודה יותר ולהראות סימנים ברורים של עייפות פיזית ונפשית. בנוסף, הם היו בסבירות גבוהה יותר לדווח על בעיות בריאותיות ותסמינים של דיכאון עד גיל 50, מאשר אלה שהיו להם לוח זמנים קבוע לעבודה", מציין חאן לדיילי מייל.

חוקרים גילו שלמבוגרים צעירים שהיו להם לוחות זמנים יציבים, אך עברו ללוחות זמנים מופרעים יותר בגיל 30, היו סימפטומים של הפרעות חרדה (כולל פחדים) ומחלות לב וכלי דם עד גיל 50. "לוחות זמנים לא סדירים של עבודה יכולים לעורר מתח כרוני", הוסיף המומחה.

הפרופסור הסביר שלעובדים שעבדו בשעות מוזרות יש סיכוי גבוה יותר לבריאות לקויה מאשר אלה שעבדו במשמרת הראשונה או עם לוח זמנים קבוע וסטנדרטי.

Source link