מדענים מאוניברסיטת ברמינגהם מצאו כי התענגות על כל ביס בארוחה יכולה לעזור לך לצמצם את חטיפי אחר הצהריים הפוגעים בקו המותניים.
המחקר נערך על שלוש קבוצות של משתתפים שקיבלו אותה ארוחת צהריים ואותן עוגיות אחר הצהריים. נבדקי קבוצת המיקוד התבקשו להתרכז ככל יכולתם באכילה.
נשאל צוות המשתתפים הראשון להתרכז באוכל: חשבו על המראה, הריח, הטעם וטעם לוואי של המוצרים והמרכיבים שלהם, ואל תשכחו גם את הלעיסה והבליעה. אתה צריך לאכול לאט, לשים לב לכל ביס שאתה בולע. הקבוצה השנייה ב בזמן ארוחת הצהריים הם קיבלו עיתון לקרוא, והקבוצה השלישית אכלה אוכל כרגיל.
אנשים אחר הצהריים ביקשו לזכור איך ומה הם אכלו. וקצת אחר כך הציעו להם שלושה סוגים שונים של עוגיות. כפי שהתברר, אנשים שהתנהגו כמו אניני טעם, ראשית, זכרו את ארוחת הצהריים בכל פרט, ושנית, אכלו הרבה פחות עוגיות, שניתנו למשתתפים בשלוש הקבוצות אחר הצהריים.
מסקנת החוקרים: יש קשר בין זיכרונות מארוחת צהריים לנשנושים שלאחר מכן. סביר להניח שאם תתרכזו במזון שאתם אוכלים, תוכלו לשלוט בכמותו ובהתאם לכך גם במשקל שלכם.
More Stories
ג'ורג'יה: אישה שהצטלמה ליד פסי הרכבת נפגעה מרכבת.
בתאילנד, אדם השתמש במברשת כדי להכות נחש שזחל מהאסלה והכיש אותו באיברי המין.
חתול עם ארבע אוזניים נולד בארה"ב