האם ידעת? על ההשלכות הבלתי נמנעות גם לאוהבים "מָלוּחַ" (וִידֵאוֹ)

צריכה מופרזת של מלח מזיקה בדיוק כמו המחסור בו. TOP-3 השלכות של עודף מלח בגוף.

מלח, או נתרן כלורי, לא רק שאינו מהווה סכנה לגוף, אלא גם ממלא תפקיד חשוב בתפקודו. הוא מווסת את לחץ הדם, תהליכים חיוניים רבים, ומבטיח איזון נוזלים תקין בגוף.

אבל… צריכה מופרזת של מלח עלולה להוביל להשלכות בריאותיות בלתי נמנעות, כותב באזר.

מחסור בסידן

מלח דולף סידן מהגוף, ולכן צריכה עודפת שלו יכולה:

• להוביל לבעיות במערכת השרירים והשלד והשיניים,
• אין את ההשפעה הטובה ביותר על מצב העור,
• להחליש את מערכת החיסון,
• לגרום לנדודי שינה
• להוביל לחוסר שיטתי בכוח,
• לגרום לדיכאון.

אבנים בכליות

הסיכון לפתח אורוליתיאזיס תלוי ישירות בעודף מלח בגוף, אחד מגורמי המפתח להיווצרות אבנים בכליות. כאשר מופרש מהגוף, מלח, יחד עם סידן, נשמר בכליות. אם אתה לא שותה מספיק נוזלים, הסיכון שלך לפתח אורוליתיאזיס עולה.

בצקת ועודף משקל

למלח יש את התכונה של שמירה על נוזלים ברקמות הגוף, מה שגורם לנפיחות ונפיחות. יתרה מכך, מלח מאט את תהליך מחזור הדם ומונע פירוק תאי שומן, והדבר עלול להוביל, מזהיר הפרסום, למשקל גוף מופרז.

Source link