קפה: איך מספר הכוסות שאתה שותה משפיע עלינו

חובבי קפה צריכים להתרחק מהכוסות השלישית והרביעית האימתנית, שכן מחקר שנערך לאחרונה מזהיר ששתיית יותר מדי קפאין על בסיס קבוע עלולה להעלות את לחץ הדם וקצב הלב אצל אנשים בריאים וגם לא בריאים.

מחקר זה התמקד בהשפעות של קפה, תה, משקאות קלים מוגזים ומשקאות אנרגיה פופולריים על 92 מבוגרים בגילאי 18 עד 45 אשר עבר מבחן שלב אחר שלב של שלוש דקות ומדד דופק כל דקה וכל 5 דקות לאחר מכן.

התוצאות הראו שאלו שצרכו 400 מיליגרם קפאין מדי יום חוו עלייה בלחץ הדם ובקצב הלב.

400 מיליגרם שווים לארבע כוסות קפה, 10 פחיות סודה או שני משקאות אנרגיה.

המחבר הראשי של המחקר קובע כי "בשל השפעות הקפאין על מערכת העצבים האוטונומית, צריכה קבועה של קפאין עלולה להעמיד אנשים בריאים בסיכון ליתר לחץ דם ולמחלות לב וכלי דם אחרות".

Source link