ישן פחות מ-5 שעות? אל תנהג

נהיגה לאחר פחות מ-5 שעות שינה מכפילה את הסיכון לתאונה, כך עולה ממחקר יצא לאור בטבע ומדע השינה.

עמידה ישנונית מאחורי ההגה דומה לנהיגה בשכרות, מזהירים מדענים. לפי הסטטיסטיקה, כ-20% מהתאונות נגרמות מעייפות.

החוקרים ניתחו 61 מחקרים על פני ארבעה מאגרי מידע מקוונים של שעות שינה קודמות ואינדיקטורים לביצועי נהיגה (כגון סטייה מנתיב). המחקר טוען כי שינה של פחות מ-4-5 שעות בלילה מכפילה את הסיכון להיקלע לתאונה.

יתרה מכך, שינה לא מספקת מפחיתה משמעותית את הריכוז, כמו בנהיגה עם אלכוהול בדם. וגם אם ישנתם 6-7 שעות, הסבירות לתאונה עדיין גבוהה, אם כי פחותה. מומחים ממליצים על משך שינה רגיל של 8 שעות.

לאחר קבלת תוצאות המחקר באוסטרליה, הם מתכננים להכניס קנסות על נהיגה בזמן עייפות. כעת, לפי Science Alert, מומחים מבינים כיצד למדוד את רמת העייפות אצל נהגים עקב חוסר שינה.

מחקר דומה נערך בארה"ב ב-2016. הקרן לבטיחות בדרכים, לאחר שחקרה את נתוני התאונות בשנים 2005-2007, גילתה שמתוך 7234 נהגים ישנוניים, 4571 אנשים נקלעו לתאונה. כתוצאה מכך, הקרן קבעה כי שינה של פחות מ-5 שעות משפיעה לרעה על כישורי הנהיגה.

Source link