צום: אילו מאכלים מותרים בשבוע הקדוש

המאמינים החרוצים ביותר כבר החלו לצום מתחילת התענית, אולם ככל שמתקרב השבוע הקדוש, מאכלי הצום הם יותר ויותר עמוד התווך של הארוחה של תושבי יוון.

אז אילו מזונות הם "רזים" ומה לא? מאז ומתמיד, הכלל הכללי של צום היה בתקופה זו אסור לאכול מאכלים שיש בהם דם, כלומר בשר ודגים. עם זאת, חל איסור גם על מוצרי חלב, כלומר חלב, יוגורט, גבינה, חמאה, וכן ביצים ושמן צמחי (ממקור מן החי).

אילו מזונות אתה יכול לאכול במהלך הצום

דגים עשויים להיות אסורים, אבל פירות ים כמו תמנון, דיונונים, שרימפס ודיונון עשויים להיכלל בתזונה של השבוע הקדוש. כך גם לגבי רכיכות (κυδώνια, μύδια, γυαλιστερές).

מה עוד אפשר לאכול בצום?

• פירות ומיצים
• קטניות כמו עדשים או שעועית
• ירקות
• אֱגוֹזִים
• פסטה
• לחם
• זיתים
• סויה (ומוצריה)
• טחינה
• דבש
• פטריות.

עם זאת, כעת רבים כללו שמן ומוצרי חלב ברשימת המוצרים ה"מותרים". בנוסף, לילדים בהריון ותת תזונה מומלץ להקפיד על סוג אחר של דיאטה במהלך הצום.

Source link