אילו מזונות עוזרים להסיר ניקוטין מהגוף?

נוצר על ידי AI

עישון מזיק לבריאות. כולם יודעים זאת, אבל לחלקם די קשה "לשבור את הכבלים" של ההרגל הזה.

ניקוטין גורם לעלייה מהירה בלחץ הדם ולנזק ריאתי חמור. יתרה מכך, גם אם מישהו מפסיק לעשן, השפעות הניקוטין יכולות להימשך שנים. אכילה בריאה ושינויים באורח החיים יכולים לעזור להסיר אותו מהגוף. הנה כמה מהמוצרים הטובים ביותר שיעזרו. להסיר ניקוטין מהגוף:

• ברוקולי. הירק עשיר בויטמינים C ו-B5. עישון מפחית את רמת ויטמין C בגוף. נסה לאכול יותר ברוקולי כדי להסיר ניקוטין מגופך.
• תפוזים. מיץ הדרים עשיר בויטמין C. צריכה קבועה של תפוזים מאיצה את חילוף החומרים ומפחיתה מתח אורגני, ומהווה "מתג" של תשוקה לניקוטין במעשן.
• מיץ גזר. אם אתה מעשן, אז דע את זה בכל פעם שאתה מדליק סיגריה, ניקוטין נשאר בגוף שלך במשך שלושה ימים. ניקוטין גם פוגע בעור. מיץ גזר טוב לעור ועשיר בויטמינים A, C, K ו-B, אשר הוכחו כמסירים ביעילות ניקוטין מהגוף.
• תרד הוא אחד מהירקות/ירקות הטובים ביותר לבריאות שכן הוא לא רק עשיר בויטמינים אלא גם מכיל כמויות גבוהות של חומצה פולית.
• קיווי. פרי "נס" זה יעזור לך להסיר ניקוטין מגופך. קיווי הוא מקור עשיר לויטמינים A, C ו-E. כאשר אתה מעשן, רמות הויטמינים הללו יורדות.
• מים. עישון מייבש את הגוף. על פי מחקרים רבים, שתיית מים מרובה יכולה לעזור לך להפסיק לעשן ולהסיר ניקוטין מגופך.

Source link