יְלָדִים "על הקצה": מדוע משקאות אנרגיה מסוכנים?

שתיית משקה אנרגיה עלולה לגרום לתופעות לוואי לא רצויות.

בעוד שתיית משקה זה עשויה לתת לך יותר אנרגיה וכוח בהתחלה, היא עלולה לגרום לתופעות לוואי לא רצויות מאוחר יותר. והם עלולים להזיק אם לא צורכים אותם באחריות או לפי ההוראות. מחקר שנערך לאחרונה מעלה כי ילדים וצעירים ששותים משקאות אנרגיה נמצאים בסיכון גבוה יותר למחשבות אובדניות, כאשר למשקאות עתירי קפאין וסוכר יש השפעה "מזיקה" על בריאותם של הדורות הצעירים ועל ביצועיהם בבית הספר.

משקה אנרגיה הוא סוג של משקה המכיל חומר ממריץ, בדרך כלל קפאין, המתפרסם כמספק גירוי נפשי ופיזי. עשוי להיות מוגז או לא ויכול להכיל סוכר, ממתיקים אחרים, תמציות צמחים, טאורין וחומצות אמינו.

מטה-אנליזה שפורסמה ב-Public Health Journal בדקה את ההשפעות של משקאות אנרגיה על בריאותם הנפשית והפיזית של ילדים. המחקר החדש מוסיף למספר הולך וגדל של מחקרים ניסיוניים שנערכים על ידי מדענים. מהמסקנות שנעשו על ידי מומחים עולה כי משקאות המכילים קפאין עלולים לגרום למספר בעיות בריאותיות אצל ילדים, כולל כאבי ראש ובעיות במערכת העיכול. ובמקרים מסוימים, ההשלכות יכולות להיות חמורות אף יותר.

מחברת המחקר ד"ר שלינה ויסרם, מאוניברסיטת ניוקאסל, אמרה: "אנו מודאגים מאוד מהממצאים שמשקאות אנרגיה עשויים להוביל ללחץ פסיכולוגי ולבעיות נפשיות. אלו סוגיות חשובות של בריאות הציבור שצריך לטפל בהן".

המחקר ניתח נתונים מ-51 מחקרים שכללו 1.2 מיליון ילדים מרחבי העולם. נמצא כי בנים צורכים יותר משקאות מוגזים מאשר בנות. אנליסטים מצאו שילדים ששותים משקאות אנרגיה נוטים יותר לעסוק בהתנהגויות מסוכנות כמו שימוש בסמים, אלימות ומין לא בטוח. משקאות אלו גם מגבירים את הסבירות לציונים גרועים, בעיות שינה, חרדה, דיכאון והרגלי אכילה לא בריאים.

משקה אנרגיה רגיל מכיל קפאין כמו כוס אספרסו. ומלבד מרכיבים פעילים נוספים כמו גוארנה וטאורין. למבוגרים, צריכת הקפאין היומית הממוצעת המומלצת היא עד 400 מ"ג.עם זאת, יש מעט מחקר על רמות נסבלות אצל מתבגרים וילדים.

פחית רגילה של משקה אנרגיה מכילה גם יותר סוכר מוסף מהקצובה היומית המומלצת של NHS (19-24 גרם ליום, תלוי בגיל).

Source link