אם אתה מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה, נסה לעקוב אחר עצתו של מומחה שינה. כידוע, שינה מספקת עוזרת לגוף האדם...
מְנוּמנָם
שינה טובה לא רק מקדמת מנוחה והתאוששות של הגוף, אלא גם מגנה על המוח מפני חלבונים מסוכנים האחראים למחלת האלצהיימר....
נוצר על ידי AI החוקרים בדקו "תחת המיקרוסקופ" כיצד אפילו זיהומים קלים משפיעים על איכות השינה ומצאו כי 76% סובלים...
לפי נתוני משרד הבריאות, יותר משני מיליון יוונים סובלים מהפרעות שינה, בעוד שאחד מכל שלושה מבוגרים ברחבי האיחוד האירופי סובל...
מומחים מזהירים: אנשים שישנים פחות משש שעות בכל לילה מסכנים את בריאותם ברצינות. מחקרים מאשרים שחוסר שינה מגביר את הסיכון...
שינה טובה חיונית לתפקוד תקין של מערכת החיסון ולבריאות הכללית. עם זאת, לדברי מומחים, כעת כל מבוגר שלישי מתלונן על...