שינה איכותית מכינה את הגוף שלנו ליום פרודוקטיבי, ומעניקה לו את המנוחה הדרושה לו. לשינה תפקיד דומיננטי בתפקוד תקין של...
לִישׁוֹן
לפי נתוני משרד הבריאות, יותר משני מיליון יוונים סובלים מהפרעות שינה, בעוד שאחד מכל שלושה מבוגרים ברחבי האיחוד האירופי סובל...
שינה היא דבר מסתורי. יש אנשים שנרדמים בקלות ובמהירות. אחרים מתקשים וסובלים בלילות ארוכים. אבל יש דרך להירדם מיד. אֵיך?...
החום לא רק מדאיג אותנו במהלך היום, אלא גם מחמיר את המצב בלילה, ומשפיע על איכות השינה. כמה טיפים ממומחים...
האם אתה ישן עם דלת חדר השינה סגורה? גלה למה אתה לא צריך. לדברי מומחים, דלת חדר השינה שלכם צריכה...
שינה טובה חיונית לתפקוד תקין של מערכת החיסון ולבריאות הכללית. עם זאת, לדברי מומחים, כעת כל מבוגר שלישי מתלונן על...