מחקר חדש מראה שהרגלים אלו יכולים לתת שנים נוספות לאנשים בעלי נטייה גנטית לתוחלת חיים קצרה יותר. נטייה גנטית היא...
שינה בריאה
כידוע, צימוקים הם ענבים מיובשים, המחולקים לשני סוגים: שחור ולבן, הנקראים גם "סולטן". צימוקים הם מזון "מטנוטריאנטי", כלומר מספקים כמויות...
שינה איכותית מכינה את הגוף שלנו ליום פרודוקטיבי, ומעניקה לו את המנוחה הדרושה לו. לשינה תפקיד דומיננטי בתפקוד תקין של...
החום לא רק מדאיג אותנו במהלך היום, אלא גם מחמיר את המצב בלילה, ומשפיע על איכות השינה. כמה טיפים ממומחים...